ステップ４

ステップ4-0　ガイダンス

ステップ4-1　外食

ステップ4-2　衣服

ステップ4-3　住居＆掃除

ステップ4-4　運動

ステップ4-5　呼吸

ステップ4-6　入浴

ステップ4-7　睡眠

ステップ4-8　姿勢