講義動画

ステップ１　ガイダンス

調味料の役割／塩

味噌

醤油

甘味料

酢

油

水

主食

ステップ２　ガイダンス

宇宙の秩序とは

陰陽の基本

宇宙の７つの法則

極陽と極陰の食材と代替食材

ステップ３　ガイダンス

人の陰陽

季節の陰陽

食材の陰陽

調理の陰陽

ステップ４　ガイダンス

外食

衣服

住居＆掃除

運動

呼吸

入浴

睡眠